Menta, medicinal y aromática

Menta, medicinal y aromática

“Mentha piperita”, planta medicinal y aromática

Ya conocemos las propiedades aromaterapeuticas de su aceite, ¿pero cuales son sus propiedades medicinales?

Es originaria del mediterráneo y de hoja perenne cuando son bien cuidadas. Antiguamente ya era una planta medicinal muy apreciada y utilizada por sus cualidades terapéuticas para tratar dolencias del aparato digestivo, del aparato respiratorio o de la piel.

Sus activos

La parte más preciada es la hoja, ya que contiene en ellas sus máximos activos naturales: mentol, cincelo o limoneno, flavoniodes, fenoles y caninos; lo que le confiere en su conjunto grandes cualidades terapéuticas.

Sus propiedades

Es digestiva, antiinflamatoria, expectorante, carminativa, antiespasmódica, aperitiva, antigripal, colerética, antiséptica, mucolítica, antirreumática, analgésica, antibacteriana, colagoga, antitusiva, antifúngica y descongestionante de las vías respiratorias.

 Usos

Para poder utilizar la menta de forma interna la encontramos en forma de infusión, aceite esencial (etiqueta que indique explícitamente que es apta para uso interno) y en tintura. Para su uso tópico la podemos utilizar en baños, aceite esencial,…

  • Menta para digestiones lentas y pesadas: en  infusión o tintura, promueve la buena digestión de los alimentos. Si después de comer te sientes hiperlleno, esta sería una buena solución.
  • Menta para gases y flatulencias: en infusión ayuda a prevenir y aliviar los gases del tubo intestinal y la hinchazón. Adiós a la sensación de globo.
  • Menta para el dolor de cabeza:  puede prevenir y aliviar los dolores de cabeza cuyo origen está en una mala digestión. Si después de las comidas suele recurrirte el dolor de cabeza, toma nota.
  • Menta para la fatiga: por su acción estimulante resulta ser muy útil para combatir la fatiga mental o física, o en periodos de convalecencia. Puedes utilizarla en época de exámenes, de mucho estrés laboral o cuando nos cogemos un catarro.
  • Menta para tos, bronquitis, gripe y resfriado: la menta es descongestionante, expectorante y antiséptica, lo cual mejora los síntomas de bronquitis, gripe y resfriado de forma natural, incluso puede aliviar la tos! Cuando los virus nos ataquen y la tos no se marche, vahos de menta!
  • Menta para los hongos de la piel y uñas:  hacemos un emplasto con menta o bien aceite esencial de menta mezclado con un aceite base si es en la piel, o se puede aplicar el aceite esencial directamente con un bastoncillo o gasa si queremos eliminar los hongos de las uñas.
  • Menta para eczema, dermatitis y urticaria: puede aliviar los casos de eczema y de urticaria si la aplicamos de forma tópica y local. Podemos utilizar la infusión de menta para limpiar heridas y picaduras de insectos  o simplemente para aliviar su tremendo picor.
  • Menta para neuralgias: pueden ser aliviadas con la menta y se puede usar tanto de forma interna como de forma externa.
  • Menta para la inflamación y el dolor: si te has dado un golpe o tienes algún esguince o torcedura pequeña, si padeces de artritis o algún proceso inflamatorio: la menta puede ser tu aliada!. Con cataplasmas, masajes suaves con mezcla de aceites o añadiendo unas gotitas de aceite esencial en tu bañera.

Precauciones

Debido a su efecto estimulante, su uso interno puede producir insomnio en personas con antecedentes. Por lo tanto, evita utilizarla por la noche.

Tampoco está recomendado utilizarla de forma interna en el embarazo, lactancia ni en menores de 6 años.

No se debe usar el aceite esencial directamente sobre la piel, siempre utilízalo mezclado con un aceite base como por ejemplo el aceite de almendras dulces, aceite de argán, aceite de oliva o incluso aceite de coco.

Y recordad, ésta es información general. Siempre antes de usar cualquier planta de modo terapéutico consultad a vuestro profesional, cada persona es única!

Después de ver sus múltiples usos, ¿quién no se anima a tener una maceta con menta?, además son preciosas y su olor,mmmm, altamente recomendable¡

Vosotros, ¿tenéis menta en casa?, ¿la utilizáis en forma de infusión?

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Un besón¡

La granada, símbolo de belleza en tu piel

La granada, símbolo de belleza en tu piel

GRANADA, SÍMBOLO DE BELLEZA EN TU PIEL

La granada es un delicioso fruto que se cultiva en Grecia desde la prehistoria. “Púnica granatum”, de acuerdo con su nombre en botánica, tiene hermosas hojas brillantes y nos deja llamativas flores rojas y frutos. La granada es símbolo de la belleza y fertilidad. En Grecia, el día de Año Nuevo la gente rompe una granada en la entrada de su casa y, si las semillas se dispersan, entienden que será un año de fortuna.

Son bonitas por fuera, sorprendentes por dentro, nacen de unas flores preciosas, están riquísimas, huelen de maravilla, llenas de propiedades para la salud si las consumes y de beneficios para la piel si lo usas de manera tópica; son la “joya de invierno”. El único inconveniente, pelarla y sacar los granitos!. Pero en éste post nos vamos a centrar sólo en sus usos en cosmética natural.

¿ Qué tiene ésta fruta para ser tan buena?

La granada es rica en ingredientes como vitaminas B5 y C, potasio, polifenoles, que realzan la belleza y la vida de la piel. Es una buena fuente de ácido elágico y antioxidantes, que son útiles en la destrucción de los radicales libres. El aceite de semillas de granada para la piel puede ser considerado como un “elixir de la juventud”, ya que contiene ácido punícico, un ácido graso omega 5, que es eficaz en la regeneración celular y la proliferación. Retrasa considerablemente el proceso de envejecimiento. Por otra parte, también es rico en fitoestrógenos y es fuente de CLA.

¿ Qué propiedades tiene en la piel?

  • Mejora la piel seca. La piel seca es un problema muy común, ya sea temporal (por estrés, cuestiones climáticas u otras) o bien de forma permanente. La absorción profunda de éste aceite mejora notablemente la piel seca y la hidratación que provee también es destacable.
  • Previene el envejecimiento, manchas en la piel y arrugas. Las propiedades antiinflamatorias que poseen los ácidos grasos luchan contra los radicales libres, ayudando a mantener tu piel joven por más tiempo. Reafirma el tejido de la piel y permite recuperar la flexibilidad y elasticidad naturales.
  • Previene infecciones. Las propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas ayudan a tratar infecciones en la piel. Desde heridas leves hasta la psoriasis pueden ser tratadas con aceite de granada y con buenos resultados.
  • Mejora la cicatrización. Si ya había una razón para usar este extracto en heridas leves, el incentivar la cicatrización hace que su uso sea casi obligado. Aplica sobre las heridas, este aceite no arde y además calmará un poco el dolor.
  • Mantiene la piel suave. El hierro que contiene la granada ayuda a la absorción de oxígeno, lo que hará que tu piel esté más suave y fresca.
  • Limpia tu rostro. Su contenido de flavonoides y ácido punícico nutren la piel y la limpian profundamente. Para mejores resultados aplica aceite de granada mezclado con otros como el de coco u oliva, agrega azúcar y aplica sobre la piel humedecida con agua tibia, para llegar profundamente a los poros.
  •  Añade brillo y lustre del pelo. Semillas de Granada han demostrado no sólo hidratar el cabello sino también nutrirlo dando como resultado un cabello brillante.

¿Cómo se puede utilizar en cosmética?

Para incluir sus beneficios en productos cosméticos se ha de extractar, obteniendo un jugo con alta concentración de polifenoles y antocianidinas (pigmento responsable del color rojizo de algunas frutas), cuya actividad antioxidante es mucho mayor que la del vino tinto o el té verde. En concreto, se puede utilizar como extracto puro de granada o como aceite de las semillas de granada.

Es el componente estrella en muchos de nuestros productos; como tónicos, sérums de rostro y cabello,..

¿Acostumbráis a utilizar la granada en vuestro cuidado de la piel? ¿ o preferís simplemente disfrutar de su sabor?

 

stop-espinillas¡remedio 100%natural-100%efectivo

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¡¡¡STOP ESPINILLAS¡¡¡

¿Padeces acné, puntos negros, espinillas o poros dilatados?… quienes pasamos por ello sabemos lo difícil que es tener una piel sana,.. dejamos dinerales en marcas carísimas para tener una piel top¡,.. pero en mi caso al menos, sólo conseguía que se me irritara aún más la piel, y tras la irritación y piel reseca y tirante, el efecto contrario¡¡ eczemas y dermatitis!!! Pensaba también que con la edad mejoraría,..mm, pero pasaban los años y seguía igual¡¡¡
Solución ya¡¡¡¡ Tras empezar con la cosmética natural, decidí ponerlo a prueba¡… y EUREKA¡¡ Estoy en los primeros pasos, un mes después he conseguido disminuir notablemente los poros; las cicatrices y manchas se me están levantando poquito a poco, los puntos negros cada vez se rellenan menos,..y ¿granos de pus?¿que es eso?

PASO 1
LIMPIEZA DIARIA CON ACEITE DE COCO Y BICARBONATO

Hay que mezclarlo en el momento, para conservar todas las propiedades del bicarbonato¡ El aceite de coco de primera presión suele estar sólido a temperatura ambiente, o a menos de 25 grados, por tanto podemos calentarlo bajo el grifo de agua caliente, o directamente poner el tamaño de una lenteja sólido sobre nuestra palma. A continuación añade una cucharita de bicarbonato sódico ( sí, ese que se usa para dolores de barriga, hacer sueros cuando tenemos gastroenteritis,..). Mezcla sobre tu palma con tus propios dedos, luego con la piel previamente humedecida aplica la mezcla realizando masajes circulares, insiste en las zonas más brillantes o más problemáticas. Déjalo ,si quieres, actuar un rato, como si fuera una mascarilla ( mientras te lavas los dientes por ejemplo). Notarás el efecto peeling , si notas que es demasiado agresivo para tu piel, añade más aceite y menos bicarbonato. Tras esto, aclara con abundante agua.
¿ Porqué funciona si es un aceite?; el aceite de coco contiene emolientes de la piel como vitamina E, ácidos grasos omega-3 y ácido hialurónico ( ácido graso que ha demostrado tener efectos antimicrobianos, antihongos y propiedades antiinflamatorias. Además tiene propiedades humectantes, es decir, que no te deshidratará.
¿ Y el bicarbonato para qué?; es lo que ayudará a equilibrar la piel, ya una de las causas del acné es un desequilibrio en el ph.

PASO 2
TÓNICO PIEL GRASA

Imprescindible: refresca la piel, remata la limpieza, cierra los poros y prepara el cutis para el siguiente paso. Mejor hacerlo con productos naturales que respeten los aceites naturales de tu piel. El TÓNICO PIEL GRASA de ELHADALINGUANA contiene agua floral de lavandín que estimula la regeneración celular y es antiséptico, aceites esenciales de árbol de té con propiedades desinfectantes y suavizates y aceite esencial de petit gran que ayuda a controlar el sebo.
Si prefieres puedes utilizar cualquier otro tipo de agua floral¡
Humedece un disco limpiador con el tónico de tu elección y aplica en masajes circulares por tu cara.

PASO 3
SÉRUM

Puedes utilizar como sérum cualquier aceite vegetal o el SÉRUM PIEL GRASA de ELHADALINGUANA.
Elige el aceite que mejor te vaya, consulta sus propiedades¡ Yo comencé utilizando el aceite de caléndula, porque tenía la piel con dermatitis, escamada,.. fatal¡ Y luego cambié al sérum piel grasa, que contiene aceite de pepita de uva con propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias, aceite de arroz rico en antioxidantes naturales y aceite esencial de bergamota que aparte de darle un olor riquísimo,es cicatrizante.

PARA TERMINAR
CREMA HIDRATANTE POR LA NOCHE Y PROTECCIÓN TOTAL POR EL DÍA

Es muy importante que termines la rutina con crema hidratante y más aún con solar durante el día, aunque sea invierno, para que el sol no deje cicatrices o manchas en tu piel¡ No olvides antes de utilizar el sérum aplicar el contorno de ojos, si lo utilizas habitualmente.

REALIZA ÉSTA RUTINA MAÑANA Y NOCHE, AL MENOS DURANTE UN MES¡

Y hasta aquí los pasos para conseguir ganar la lucha al acné, aunque hay que tener en cuenta que los factores hormonales son casi incontrolables; la suavidad y la luminosidad se notan tras el tercer día. COMPROBADO¡.Ahora estoy estudiando los siguientes pasos, cuando ya tenga la piel totalmente

Sales de EPSOM

Sales de EPSOM

sal-epsom

SALES DE EPSOM o sales de magnesio

¿Las conoces?,.. mm.. pues os propongo un baño con ellas!!

Añade media taza de sales de Epsom, media taza de bicarbonato de sodio, y unas gotas de aceite esencial de lavanda a la bañera tibia y sumérgete por 30 minutos. Las sales de Epsom relajan el cuerpo, desintoxican el hígado y le proveen a tu cuerpo de magnesio ( mineral esencial), que es necesario para una relajación, digestión, desintoxicación y salud óptimas.

¿ Y si no tengo bañera?

si no tienes bañera puedes hacerte un pediluvio ( baño de pies) usando 2 cucharadas de sales de Epsom y dos cucharadas de bicarbonato, en agua tibia que cubra hasta media pierna.

¿ Qué beneficios tiene?

  • Mejora la salud del corazón y del sistema circulatorio, reduciendo arritmias, previniendo el endurecimiento de las arterias, lo que reduce los coágulos sanguíneos y la presión arterial.
  • Mejora la capacidad del cuerpo para usar la insulina, reduciendo la incidencia o la severidad de la diabetes.
  • Elimina toxinas y metales pesados procedentes de las células, alivia el dolor muscular y ayuda al cuerpo a eliminar sustancias nocivas.
  • Mejora la función de los nervios por la regulación de electrolitos. Además el calcio es el conductor principal para la corriente eléctrica en el cuerpo, y el magnesio es necesario para mantener los niveles adecuados de calcio en sangre.
  • Alivia el estañes. Se cree que el exceso de adrenalina y el estañes producen la eliminación de magnesio, un calmante natural. El magnesio es necesario para que el cuerpo mantenga la cantidad adecuada de serotonina, una sustancia química que mejora el estado de ánimo y crea una sensación de bienestar y relajación.
  • Reduce la inflamación, aliviando el dolor y los calambres musculares.
  • Alivia los dolores de cabeza y migraña.

¿ Y si estoy embarazada?

Si estas embarazada también puedes beneficiarte de éste BAÑO con total seguridad (en el primer trimestre, será mejor evitar el aceite esencial y el bicarbonato; luego si notas grandes beneficios con la aromaterapia puedes utilizarlos con moderación); y siempre siguiendo las recomendaciones del baño durante el embarazo: evitar el agua demasiado caliente ( menos de 36 grados), no te bañes si te notas mareada o con la tensión baja, toma agua e hidrátate mientras te bañas y evita hacerlo después de comer! Verás que alivio para el dolor de piernas, calambres, cansancio,.. Y recuerda, ante cualquier duda, consulta a tu profesional de confianza¡

¿Porqué no enriquecer nuestros momentos de relax?,.. yo lo he probado, y puedo deciros… que pienso repetir a menudo! 🙂 Grandes propiedades en un sencillo paso.

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